Conteúdo Programático do Curso Online de Pilates nas Escolioses

1. Definição de Escoliose
2. Rotação automática
3. Mobilidade da coluna - plano sagital
4. Mobilidade da coluna - plano frontal
5. Mobilidade da coluna - plano horizontal
6. Teste de Adams (teoria)
7. Teste de Adams e Mobilidade Ativa
8. Conclusão do teste de Adams para descobrir a escoliose
9. Ângulo de Cobb
10. Nash e Moe
11. Usando o app Prumo para Android
12. Entendendo melhor o uso do app Prumo
13. Exercícios com Bola Suíça
14. Exercícios no Step Barrel
15. Exercícios no Ladder Barrel
16. Exercícios na Chair
17. Exercícios no Reformer
18. Exercícios no Cadillac