Investimento:

1x 590,00 (Dinheiro, Débito ou Crédito)

Opções de parcelamento no cartão (Sem Juros):

2x a 6x 655 ,00

7x a 12x 710,00

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Febre nos Estados Unidos, o Treinamento Funcional ganha mais adeptos a cada dia, tanto entre atletas, quanto em pessoas comuns, que querem entrar em forma.

É uma prática completa e lúdica, que pode ser praticada por pessoas de todas as idades.

O segredo é a adaptação dos movimentos cotidianos ao treino físico, com muito trabalho muscular, aumentando não só a resistência física, como o equilíbrio e a coordenação motora.

Os ganhos são evidentes: agilidade, massa muscular e mais saúde.

O Treinamento Funcional é utilizado para manter o corpo em forma, reduzir medidas, perder peso e melhorar a saúde como um todo.

Esta é a principal razão que levou a Prática, a sair do meio dos Atletas Profissionais, para as pessoas comuns - como uma alternativa - para ganhar massa muscular, sentir-se mais disposto e melhorar o desempenho nas atividades que se realiza diariamente, de forma divertida.

TRATA-SE DE UMA PROPOSTA DE TREINO GLOBAL, E NÃO CONVENCIONAL.

AO INVÉS DE TRABALHAR CADA MÚSCULO POR VEZ - COMO É FEITO NA MUSCULAÇÃO TRADICIONAL, NO TREINAMENTO FUNCIONAL HÁ O TRABALHO POR GRUPOS MUSCULARES MAIS AMPLOS.

PROGRAMA:

. Origem

. Conceito

. Histórico

. Fundamentos

. Benefícios

. Indicações

. Contra-Indicações

. Objetivos da Aplicação

. Treinamento Funcional x Treinamentos Tradicionais

. Core Training (Treinamento do CORE):

Músculos

Posicionamento

Fortalecimento

. Cinesiologia

. Progressão

. Sistematização

. Correção

. Regeneração

. Bases Neurológicas

. A Biomecânica do Treinamento Funcional

. Treinamento de Força Funcional

. Anatomia Funcional

. Padrões de Movimento

. Preparação de Movimento

. Prescrição do Treinamento Funcional

. Aplicação nas Diferentes Faixas Etárias

Treinamento Dinâmico:

. Arranque

. Arremesso

. Agilidade

. Velocidade

. Progressão

. Potência

. Resistência

. Carga de Treino

Montagem de Aulas:

- Individuais

- Coletivas Treinamento:

. Em Circuito

. Intervalado

. Básico

. Intermediário

. Avançado

. Sessão de Treinos

APARELHOS / ACESSÓRIOS:

Ajustador de Passos

Balance Cushion

Barreiras de Salto

Bola de Pilates

Bola de Reação

Bozu

Cinto de Tração Abdominal

Cone Chapéu Chinês

Cone de Obstáculos

Corda de Pular

Corda Elástica de Resistência Pés/Mãos

Corda Naval

Disco de Equilíbrio

Escada de Agilidade

Flex Ring

KettleBells

Kit Barra + Anilhas

Medicine Ball

Medicine Ball com Corda

Mini Bands

Roda de Exercícios

Steps

Suporte para Flexão

Tatames

Therabands

TRX

Inclusos no Valor do Investimento:

. Certificação

. Material Didático

. Coffee Break Manhã e Tarde

- COLOCAREMOS A DISPOSIÇÃO DOS ALUNOS TODOS OS MATERIAIS NECESSÁRIOS PARA A REALIZAÇÃO DA PARTE PRÁTICA !

TRAJE: Pedimos aos Alunos que venham de ROUPA DE GINÁSTICA desde o 1o Dia, para a Parte Prática do Curso.

OBSERVAÇÕES:

1 - Pedimos que se EVITE o Consumo de Bebida Alcoólica nas Vésperas das Aulas.

2 - Alunos de Outro Estado / Cidade: Favor entrar em Contato com a EB Saúde Antes da Compra de Passagem e Hospedagem.

3 - É PROIBIDA a Permanência de Acompanhantes dentro da Sala onde o Curso está sendo Ministrado.

Os Acompanhantes poderão permanecer no Local do Curso, porém, Fora da Sala de Aula - que é Restrita aos Alunos Pagantes e Devidamente Inscritos.

4 - Curso com Duração de 2 Dias: Certificado Entregue Mediante Somente com a Obtenção de 75% de Frequência nas Aulas.

5 - IMPORTANTE: Para a Realização de Todos os Nossos Cursos e Turmas é Necessário Quórum Mínimo de Alunos Inscritos e Confirmados. Por tanto, as datas podem sofrer Alterações: ocasião em que todos os Inscritos serão Previamente Comunicados.